Le bio c’est bien !

Bien pour vous, pour votre santé, pour l’environnement, pour vos enfants… tous les produits de beauté ont aujourd’hui leurs clones écolos, alors les crèmes solaires n’allaient tout de même pas y échapper, n’est-ce pas ?

Sachez que les crèmes solaires sont nocives pour l’environnement et surtout pour le monde marin ! Lorsque vous vous baignez, des résidus de crèmes solaires s’échappent et seraient à l’origine de la diminution de plancton dans la mer… Le plancton étant la principale nourriture des coquillages, c’est tout le système marin qui en dépend !

Plusieurs grandes marques se sont donc lancées dans le solaire écolo, mais qu’est-ce c’est ? Il faut, avant tout, savoir que les crèmes solaires bio, au même titre que les produits bio en général, doivent respecter des normes très strictes au niveau des ingrédients et des informations d’étiquetage.

Différences avec les crèmes solaires normales ?

La première différence avec une crème solaire classique, c’est au niveau des agents de protection utilisés. Dans une crème solaire dite « normale », les filtres de protection sont de nature chimique, ce qui pollue l’environnement, peut provoquer des allergies chez les utilisateurs, etc. Tandis que une crème solaire bio ne contient que des filtres minéraux d’origine naturelle, comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc qui ne pénètrent pas dans l’organisme et qui, en plus, ne pollue pas notre belle planète !

Les crèmes solaires bio sont testées dermatologiquement, sont sans paraben, ni silicone, ni parfum de synthèse. Elles sont considérées comme hypoallergéniques !

Les crèmes solaires bio aussi efficaces que les crèmes solaires classiques ?

OUI ! La réponse est oui ! L’indice de protection est le garant de l’efficacité du produit, ainsi une crème solaire bio d’indice 30 sera tout aussi efficace qu’une crème solaire classique d’indice 30 ! Je crois que là, on est déjà gagnantes !

En plus, contrairement aux produits solaires classiques, les produits bio agissent directement sur la peau, ce qui permet d’être protéger instantanément et non pas 10 à 15 minutes après…

Points négatifs ?

Le seul point négatif des crèmes solaires bio est qu’elles sont plus difficiles à étaler et qu’elles laissent parfois un film blanc sur la peau.

L’efficacité des produits solaires bio contre les UVB (responsable des coups de soleil) n’est plus à prouver, en revanche, rien n’est encore démontré concernant la protection contre les UVA (responsables, eux, du vieillissement de la peau…)

En même temps, on a rien sans rien, pas vrai ? Il faut également bien s’hydrater la peau lorsque l’on s’expose au soleil, ça réduit les risques de vieillissement de la peau !

Pour plus d’infos sur les crèmes solaires, vous pouvez visiter les articles suivants :

• Bien choisir sa crème solaire !
• Comment conserver son bronzage après les vacances ?

Bonnes vacances ! Axel.

Les huiles essentielles, c’est quoi ?

Les huiles essentielles sont, à l’origine, des substances odorantes se trouvant dans divers végétaux tels que : fleurs, fruits, graines, racines, etc. que l’on a extrait puis distillé à la vapeur d’eau. La quantité d’huile obtenue varie selon la plante travaillée, ainsi, pour un litre d’huile essentielle de lavande, il faut 40 kilos de fleurs et pour 25 ml d’huile essentielle de rose, il faut 100 kilos de pétales ! Ce qui explique deux choses : le prix, souvent élevé, et la puissance des huiles !

Comment les utiliser ?

Les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes façons, suivant les effets désirés : par voie orale (pour combattre les virus, microbes, toxines, etc.), par application (en soin du visage, du corps et des cheveux) et par inhalation (source intense de bien-être !). Elles sont si puissantes qu’elles ne s’utilisent qu’en très petite quantité et toujours diluées (par exemple, dans bain chaud, 30 gouttes d’huiles suffisent) car certaines pourraient provoquer des brûlures ou des allergies. Pour la dilution, les huiles végétales sont souvent utilisées pour les nombreuses vitamines et acides gras qu’elles contiennent, cela permet une bonne hydratation de la peau et une meilleure pénétration des actifs bienfaisants des huiles essentielles dans l’épiderme et le derme. Si votre peau est plus ou moins sensible, faîtes un test sur votre poignet en diluant 1 goutte d’huile essentielle avec 5 gouttes d’huile végétale puis appliquez et posez un pansement dessus durant quelques heures, si vous observez le moindre problème (rougeur, irritation…), stoppez là votre expérience !

Pour le visage, appliquez quotidiennement l’huile essentielle avant la crème de soin, cela permettra de redonner de l’éclat à votre peau ! Sur le corps, pour stimuler la microcirculation, améliorer l’élasticité et la fermeté de la peau, parfait pour l’été…

Quelles sont les vertus des principales huiles essentielles ?

La lavande est un excellent bactéricide et combat les peaux sèches et irritées,
Le citron purifie les peaux grasses,
L’eucalyptus est un bon antiseptique et assainit le cuir chevelu,
Le géranium tonifie et apaise les peaux sensibles,
L’origan affine la silhouette et est efficace contre la cellulite…

Derniers conseils :

• Optez pour des huiles essentielles de bonne qualité car ce sont des produits à utiliser avec précaution, au diable les économies, ça sera pour autre chose ! Le label Bio et la mention HEBBD (huiles essentielles botaniquement et biochimiquement définies) sont signes de qualité !
• Respectez les dosages indiqués et ne laissez pas à la portée des enfants, bien entendu.
• Certaines huiles provoquent des tâches sur la peau si elles sont exposées au soleil, attention !
• Enfin, si vous êtes allergiques ou asthmatiques vous devrez passer votre tour…

En espérant vous avoir éclairé sur le monde fabuleux des huiles essentielles et que ces conseils vous seront utiles, je vous dis à très bientôt !
Axel.

Là où le Bio est le plus fort, c’est bien sûr dans la composition même du produit, à savoir « sans produits chimiques », ce qui a fortement séduit les consommatrices à la recherche de ce qui se fait de mieux en matière de cosmétiques pour leur peau. 28% des Françaises utilisent un produit cosmétique Bio et elles sont de plus en plus nombreuses.

Ce qui peut, par contre, faire de l’ombre au Bio, ce sont les produits dits « naturels », souvent confondus avec le Bio. Il s’agit en fait d’huiles essentielles, d’huiles d’Argan, etc. qui ne sont pas forcément issus de l’agriculture biologique… La meilleure façon de les différencier est de repérer le Label du produit, mais seul 52,9% des utilisatrices s’y intéressent, préférant se focaliser sur un packaging apparemment plus « parlant », utilisé d’ailleurs à cet effet par les grandes marques de produits cosmétiques.

Enfin, le prix peut parfois devenir un frein à l’achat d’un produit cosmétique Bio car les consommatrices ne sont pas prêtes à dépenser plus. Néanmoins, elles ne veulent pas particulièrement dépenser moins qu’à leur habitude. Un produit Bio moins cher que leur produit initial, a un effet psychologique négatif : on pense le produit de moins bonne qualité !

Nous assistons à un réel changement de comportement parmi les consommatrices, qui optent de plus en plus pour des produits Bio venant remplacer leurs produits habituels. Ce phénomène risque de s’accentuer avec les efforts des fabricants en terme de prix et d’adaptabilité.

Affaire à suivre donc…
Axel.

Autant apprécié par les enfants que par les adultes, nous sommes plus de 50% à en déguster au moins une fois par semaine en France ! Non seulement délicieux, le chocolat est aussi bon pour la santé.

C’est d’abord un tonifiant car il est riche en potassium et va donc contribuer efficacement au fonctionnement musculaire et ainsi permettre de lutter contre la fatigue, par exemple. Tenté par un petit bout en fin d’après-midi ? N’hésitez plus…

La consommation de chocolat provoque la sécrétion dans le cerveau d’endorphines responsables du plaisir, alors si vous avez un petit coup de stress, le chocolat est, là encore, votre ami.

Enfin, sachez que le chocolat permet de lutter contre le vieillissement car riche en antioxydants.

A consommer sans modération (ou presque si on veut garder la ligne) !

A bientôt,
Axel.

Qu’est-ce que le maquillage minéral ?

Le maquillage minéral est composé de minuscules particules provenant directement d’éléments naturels de la terre (talc, mica, dioxyde de titane, oxyde de fer, etc.) et est donc 100% naturel, ce qui permet une meilleure tolérance vis-à-vis des différents types de peau. Le maquillage minéral permet de mieux hydrater la peau, de la protéger des rayons solaires et surtout de la laisser respirer.

Que ce soit sur les peaux grasses, sèches, sensibles, acnéiques ou abîmées, le fond de teint est la star du maquillage minéral, il permet d’avoir un visage radieux et en bonne santé et existe en trois formats : poudre, mousse et liquide.

Les effets sur les différents types de peau :

• Sur les peaux grasses

Contrairement aux fonds de teint classiques, les poudres minérales ne contiennent pas de corps gras et ne coulent pas. De plus l’oxyde de zinc présent dans le fond de teint minéral absorbe l’excès de sébum, ainsi le teint reste mat et clair.

• Sur les peaux sèches et sensibles

Les sels minéraux contenus dans le maquillage minéral possèdent des vertus hydratantes, idéales pour ce type de peau. Il est ainsi mieux supporté par ces peaux, d’ordinaire plus réactives.

• Sur les peaux acnéiques

Certaines femmes souffrent d’acné et doivent souvent opter pour des cosmétiques « non comédogènes » qui permettent à la peau de respirer plus facilement. Et c’est là tout l’intérêt du maquillage minéral qui laisse respirer l’épiderme grâce à ses minéraux, offrant ainsi la possibilité aux nombreuses femmes qui avaient décidé d’abandonner le maquillage (dû à leurs problèmes de peaux) de se maquiller de nouveau ! En plus la texture légère des minéraux va donner l’impression d’un teint unifié et donc de ne pas accentuer les imperfections. Attention, ce n’est pas une solution miracle, des soins appropriés à votre peau sont nécessaires pour traiter en profondeur les peaux abîmées.

• Sur les peaux abîmées ou matures

Contrairement aux fonds de teint liquides, les poudres minérales ne s’immiscent pas dans les ridules du visage et permettent de garder un teint uniforme, une bonne mine quelque soit la nature de notre peau.

Le maquillage minéral est donc en passe de devenir le maquillage le plus apprécié part son adaptabilité et son efficacité ! C’est le produit de demain… aujourd’hui !

Axel.

Comment soigner mes ongles abîmés ?

Quelques gestes suffisent à retrouver des ongles éclatant et en bonne santé, à commencer par une bonne alimentation. Des ongles abîmés sont souvent signe d’un manque de :

• Vitamine B, que l’on trouve dans les céréales, le blé, les amandes, les noix, les poissons…
• Calcium, présent dans les produits laitiers (fromage, yaourt, lait)
• Sels minéraux (fer, magnésium, zinc)

En plus des ces apports essentiels, voici mes remèdes pour prendre soin de mes ongles :

• Prenez par exemple la moitié d’une pomme de terre, 2 ou 3 cuillerées de farine d’avoine et 2 feuilles de chou puis mixez le tout pour obtenir une crème que vous appliquerez plusieurs fois sur vos ongles.
• Si vos ongles sont cassants, plongez les quelques minutes dans de l’eau chaude salée pour les fortifier.

Sinon, il y a dans le commerce plusieurs produits susceptibles d’apporter à vos ongles les soins nécessaires pour être en bonne santé :

• Il y a des bases hydratantes que vous pouvez appliquer avant la pose du vernis, cela permet de les hydrater en profondeur, de protéger vos ongles, de les assouplir et de les solidifier.
• Procurez-vous également une crème permettant de soigner les bouts de peau sur les côtés de vos ongles (les cuticules). Le soin est simple : trempez vos ongles dans de l’eau tiède savonneuse afin de les ramollir, puis appliquez la crème de soin, les peaux mortes seront ainsi retirées de la base des ongles.

Comment garder des ongles en bonne santé ?

Une fois vos ongles en bonne santé, ou si c’était déjà le cas avant la lecture de cet article, voici quelques conseils pour garder vos ongles éclatant et en pleine forme. Tout d’abord…

• Évitez de les ronger,
• Préférez une lime à ongles souple (en carton) plutôt qu’une lime métallique, afin de ne pas abîmer la kératine. D’ailleurs la lime est préférable par rapport à un coupe-ongles si vos ongles sont cassants.
• Vous pouvez appliquer un vernis durcisseur de temps à autre si vos ongles étaient plutôt mous, mais attention à l’abus qui pourrait les rendre cassants.
• Évitez le contact de vos ongles avec les produits ménagers (vaisselle, ménage, etc.) en portant des gants.
• Optez pour des dissolvants sans acétone (dits « doux ») pour ne pas dessécher vos ongles.
• Plongez vos ongles dans de l’huile d’olive plusieurs fois par mois, cette dernière est ultra nourrissante et possède des vertus protectrices !
• Il y a également le jus de citron, qui va les renforcer et les blanchir davantage…

Suivez mes conseils et vous aurez des ongles éclatants de santé !

Axel.

L’incontournable…

La première astuce est bien sûr le sport ! Le moment idéal pour le pratiquer est celui qui précède le petit déjeuner, ainsi dès le réveil assurez vous de prendre un peu de temps (une demi-heure environ) pour pratiquer la marche, la course, la natation, le cyclisme, le saut à la corde ou les flexions par exemple. A savoir : avant le premier repas de la journée vous allez brûler près de 60% de lipides, et avec un effort d’intensité moyenne votre demi-heure équivaudra à un jogging de 2 heures ! Sautez sur l’occasion…

L’aquagym (dont je vous vantais les mérites l’autre jour) ou l’aquajogging sont de bonnes initiatives ! Beaucoup de muscles seront sollicités, c’est bon pour la circulation sanguine et efficace contre la cellulite, le cocktail idéal pour de belles jambes. Comment ça se passe ? Commencez par vous échauffer 5 minutes, en douceur, puis mettez vous en position verticale, buste relevé, le regard droit et commencez à courir, au bout de 20 minutes d’efforts sortez de l’eau et faîtes quelques étirements.

Prendre soin de son corps

Je vous conseille également la pratique d’étirements chez vous, en dehors d’autres exercices, afin de faire travailler votre dos ce qui améliorera votre posture et donc aura des répercutions sur l’aspect de vos jambes. Un bon moyen pour étirer votre dos est de vous allonger sur le ventre et de relever la tête et les épaules au maximum tout en maintenant vos mains derrière la nuque durant 2 secondes, répétez 5 fois l’exercice.

Une astuce pour avoir des jambes plus légères : le matin, sous la douche, tenez le pommeau de douche à environ 10 centimètres de votre jambe et remontez lentement le jet d’eau froide du bout du pied jusqu’au niveau de votre articulation arrière du genou et redescendez doucement sur le mollet jusqu’à la cheville. Faîtes le 3 ou 4 fois tous les matins !

Au menu ?

Finissez de parfaire vos jambes avec un menu orienté vers des légumes verts (épinards, haricots verts, chou, laitue, brocolis…) associés à de la volaille ou du poisson. Le tout étant pauvre en graisse cela vous assurera légèreté et bonne santé pour vos jambes !

Si vous avez des questions, les commentaires sont là pour ça, et si vous avez aimé l’article un petit clic sur « J’aime » sera le bienvenu !

Axel.

L’esthéticienne en bref :

L’esthéticienne doit avant tout connaître parfaitement les produits cosmétiques, les techniques de soins mais également avoir un sens commercial traduit par l’accueil, l’amabilité, l’écoute et une bonne présentation, car on ne retourne que très rarement chez une esthéticienne faisant défaut sur ce point.

Ce métier peut s’exercer dans plusieurs lieux différents, à noter donc pour vos prochaines candidatures si vous désirez embrasser cette carrière : les instituts de beauté, les parfumeries, les parapharmacies, les salons de coiffure, les centres de thalassothérapie ou de remise en forme, les spas, hammams ou saunas, certains hôpitaux et maisons de retraite ou également à domicile.

Les diplômes nécessaires !

• CAP Esthétique et Cosmétique

Le CAP est le premier niveau obligatoire pour accéder au métier d’esthéticienne, il permet notamment de pouvoir dispenser des soins du visage, des mains, de pratiquer l’épilation, de maquiller, de conseiller et de vendre les produits cosmétiques. Vous pouvez, avec ce diplôme, être salarié ou créer votre entreprise. Il se prépare en deux ans après le collège dans un lycée professionnel ou un établissement privé, ou en un an si vous êtes déjà titulaire d’un CAP, BEP ou Bac.

• Le Brevet Professionnel (BP) Esthétique et Cosmétique

Le BP est la suite logique après l’obtention du CAP, il permet de se spécialiser en soins du corps et d’approfondir ses connaissances dans la vente de produits, vous pouvez occuper des postes de responsable ou de chef d’entreprise. Il se prépare en alternance sur deux ans et ouvre les portes du BTS Esthétique et Cosmétique, tout comme le Bac Pro de la même filière.

• Le BTS Esthétique et Cosmétique

Le BTS est ouvert aux titulaires d’un BAC ou équivalent (après session de recrutement comprenant dossier et entretien) et permet d’occuper des postes à responsabilités dans les entreprises de soins esthétiques, de vente de produits cosmétiques, de parfums, etc. Les possibilités s’étendent aussi aux domaines du management, de la formation et de l’encadrement au sein de ces entreprises.

• Les formations complémentaires

Des établissements privés dispensent des formations complémentaires spécifiques tout au long de la carrière de l’esthéticienne et en fonction de ses souhaits (maquillage, soins, etc.)

Si vous désirez plus de renseignements n’hésitez pas à poser vos questions en commentaires !

Axel.