Articles avec le tag ‘Oméga 3’

Les beaux jours reviennent et la première chose à laquelle on pense c’est à notre joli teint qui va revenir grâce au soleil. Mais saviez-vous que certains aliments vous permettront de mieux bronzer ? Petit tour d’horizon…

Les fruits et légumes seront vos meilleurs alliés pour bronzer sans prendre de coups de soleil et notamment le melon, les abricots, les pêches, les fruits rouges, les pastèques, les tomates pour les fruits, et les épinards et carottes pour les légumes… En bref, des aliments que nous consommons surtout l’été, c’est parfait ! Ces aliments sont riches en antioxydants et donc permettent de combattre le vieillissement de la peau (dont les causes sont multiples : soleil, tabac, alcool, stress…), on est donc moins sujets aux coups de soleil !

Pour un bronzage uniforme et coloré, les vitamines C, les vitamines E, les vitamines A et l’oméga 3 sont tout conseillés ! On en trouve dans les agrumes, les poivrons, les amandes/noisettes, le poisson, l’huile d’olive, le jaune d’oeuf, le beurre et les fromages… Après tout ça, nous sommes tous bons pour faire un peu d’exercices !

Évidemment, la consommation de ces aliments ne protège pas la peau des effets néfastes du soleil, il faut donc se protéger avec une crème solaire adaptée à notre peau, boire beaucoup d’eau pour ne pas se déshydrater, se protéger la tête et éviter l’exposition aux heures les plus chaudes !

Passez un bon week end et profiter des beaux jours,
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On est souvent prêtes à tout pour paraître belle, radieuse et moins fatiguée… Dans la ligne de mire : les cernes ! Crèmes, lotions et soins sont nos armes favorites mais on se demande vraiment si on détient le produit magique qui donnera à notre visage l’éclat qui lui est dû ! Un nouvel anti-cernes est sur le marché, c’est un produit ultra-efficace et… ultra-cher !

Le luxe se paye et ce n’est pas rien de le dire, surtout pour un produit de beauté, tel un anti-cernes, fabriqué à base de… Caviar Impérial ! Oui, le caviar est avant tout un produit de la mer, il est donc riche en antioxydants et possède des vertus nourrissantes et raffermissantes puissantes. En cosmétiques, il est connu pour apporter son lot d’acides gras Oméga 3 à notre peau ce qui la nourrie intensément !

Utilisation de l’anti-cernes au caviar :

En ce qui concerne l’utilisation, rien de bien sorcier : Après vous être démaquillée et nettoyée la peau, appliquez une mini noisette de ce sérum sous les yeux. Lissez-la de l’extérieur vers l’intérieur en insistant là où les cernes sont les plus visibles et le tour est joué… Votre teint sera plus lumineux et en deux jours seulement vous verrez le résultat, vos cernes s’estomperont radicalement.

En plus de faire disparaître les cernes, la lotion va raffermir la peau pour un regard plus pétillant et plein d’énergie ! En bref, c’est une petite merveille dont vous ne vous passerez plus…

Le point négatif ? Son prix sans aucun doute ! Pour une simple fiole de 15ml de cette fabuleuse mixture, il ne vous en coutera pas moins de 200€ ! Un produit efficace mais qui n’est pas à la portée de tout le monde !

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Après le peeling, voici quelques conseils pour garder une peau saine et nette. Beaucoup de facteurs (naturels ou non) agissent sur le vieillissement de la peau : le tabac, l’alcool, le stress, le soleil, la pollution, etc. Ainsi il faut savoir la protéger et en prendre soin pour la garder belle le plus longtemps possible.

Les produits anti-rides sont-ils efficaces ?

Les crèmes anti-âge, qui depuis plusieurs années sont issues des laboratoires de cosmétologie, ont vu leurs formules évoluer du collagène jusqu’au Q10 en passant par la vitamine C. Le problème étant leur pénétration dans la peau, jusqu’où vont ces molécules ? Ont-elles des effets négatifs sur la peau ? Sur la santé ? Une chose est sûre : le produit miracle n’existe pas !

Des compléments alimentaires sont ils nécessaires ?

La composition des principaux compléments alimentaires, qui ont des vertus antioxydantes et anti-âge, est essentiellement à base de thé vert, de raisin, d’huiles, de vitamines et d’Oméga 3. Ces compléments ne sont donc pas obligatoires car il suffit par exemple de consommer régulièrement une tasse de thé vert, de manger du poisson gras (saumon) une fois par semaine environ, de boire du jus de raisin (avec modération car ces jus de fruits sont forts sucrés) ou, si c’est la saison, de vous laisser tenter par une belle grappe ! Ainsi, avec une alimentation variée vous prenez soin de votre peau, encore et toujours l’hygiène de vie s’avère être la meilleure solution !

Les nutritionnistes ne recommandent que très rarement ces « gélules » de compléments alimentaires, même si leur concentration en telle ou telle  molécule est plus importante qu’un produit alimentaire classique, et préfèrent recommander la consommation de produits naturels régulière.

Autre chose qu’une bonne hygiène de vie ?

Une bonne alimentation, du sport, de l’air pur, se protéger la peau du soleil ne sont que quelques-unes des recommandations les plus efficaces pour avoir une belle peau plus longtemps. Il existe également la vitamine A acide qui est un actif anti-rides puissant, constaté par de nombreux médecins, qui améliore visiblement la netteté de la peau. Mais si elle est utilisée à de trop nombreuses reprises elle peut irriter la peau. Les fabricants de cosmétiques ne pouvant proposer des produits qui s’adaptent sur toutes les peaux, ils utilisent une version allégée de la vitamine A, le rétinol !

Certes le résultat sera moins visible mais au moins votre peau ne souffrira pas. La dernière solution consiste à vous rendre chez votre dermatologue si votre peau vieillit trop vite, il se peut que le problème soit plus profond et nécessite un traitement.

A bientôt,
Axel.