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A l’occasion de la Journée Internationale de la Femme, laissez-moi vous donner une idée détente afin de prendre soin de vous : une bonne après-midi de relaxation en institut ! Faîtes vous offrir un moment inoubliable où tout sera fait pour que vous puissiez enfin dire « stop » au rythme effréné du quotidien qui ressemble souvent à « métro, boulot… » mais pas dodo ! Du moins pas immédiatement car il y a ensuite les enfants, la cuisine, les tâches ménagères… En effet, 80% des tâches ménagères sont accomplies par les femmes, alors il faut prendre du temps pour se reposer aussi et faire attention à son bien-être !

Prenez soin de vous en institut…

Divers instituts de beauté ou centres de thalasso proposent de vous accueillir pour une demi-journée, ou une journée entière, durant laquelle ils vous prodigueront des soins afin de vous relaxer et de vous détendre. Un moment vraiment reposant qui donne incontestablement l’envie d’y retourner.

Plusieurs soins parmi lesquels : enveloppements d’algues, massages, bains hydromassants, massages aux pierres chaudes, gommages ou enveloppements au chocolat, saunas, douches à jets, massages aux huiles essentielles, etc.

Les soins durent de 20 à 45 minutes chacun pour un total de 2 à 3 heures de soins lorsqu’il s’agit d’une formule d’une demi-journée. Concernant les tarifs, cela dépend du cadre de l’établissement, de la qualité des soins proposés et des compléments à la prestation, comptez environ de 80 à 150€ la demi-journée. Les établissements les plus luxueux qui proposent des soins de bonne qualité peuvent aller jusqu’à 200€ la demi-journée, voir plus, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à faire participer toute la famille à l’occasion d’un anniversaire ou autre.

…Ou a domicile !

Si vous préférez rester chez vous, pour par exemple faire venir un masseur dans le cadre d’une après-midi romantique en duo ou relaxation en solo, ici en revanche vous n’aurez pas accès à un panel de soins très large étant donné que l’équipement nécessaire n’est, souvent, pas transportable.

Principalement axés autour des massages, qu’ils soient aux huiles essentielles ou à la bougie, les soins à domicile permettent de se détendre dans un cadre familier et de pouvoir facilement prendre soin de soi sans perdre trop de temps.

Les soins peuvent durer de 20 minutes à 1 heure et une huile ou une bougie de massage est parfois offerte en complément de la prestation. Concernant le tarif, comptez également de 80 à 150€.

Retenez donc que par n’importe quel moyen, il faut que vous preniez soin de vous ne serait-ce que quelques minutes par jour ou une demi-journée entre copines de temps en temps par exemple. Sachez également que certains instituts sont ouverts le dimanche, pratique !

Bonne journée et bonne fête à toutes les femmes !
Axel.

Métier de la beauté, l’esthéticienne a une parfaite connaissance de la peau, des cosmétiques, des techniques de soins, des massages de relaxation, de l’épilation, de la manucure ou encore du maquillage. De plus en plus de personnes font attention à leur santé, leur bien-être et leur beauté, ce qui en fait un métier très prisé où il faut savoir mêler des capacités de conseillère à une créativité pour se démarquer de la concurrence.

L’esthéticienne en bref :

L’esthéticienne doit avant tout connaître parfaitement les produits cosmétiques, les techniques de soins mais également avoir un sens commercial traduit par l’accueil, l’amabilité, l’écoute et une bonne présentation, car on ne retourne que très rarement chez une esthéticienne faisant défaut sur ce point.

Ce métier peut s’exercer dans plusieurs lieux différents, à noter donc pour vos prochaines candidatures si vous désirez embrasser cette carrière : les instituts de beauté, les parfumeries, les parapharmacies, les salons de coiffure, les centres de thalassothérapie ou de remise en forme, les spas, hammams ou saunas, certains hôpitaux et maisons de retraite ou également à domicile.

Les diplômes nécessaires !

• CAP Esthétique et Cosmétique

Le CAP est le premier niveau obligatoire pour accéder au métier d’esthéticienne, il permet notamment de pouvoir dispenser des soins du visage, des mains, de pratiquer l’épilation, de maquiller, de conseiller et de vendre les produits cosmétiques. Vous pouvez, avec ce diplôme, être salarié ou créer votre entreprise. Il se prépare en deux ans après le collège dans un lycée professionnel ou un établissement privé, ou en un an si vous êtes déjà titulaire d’un CAP, BEP ou Bac.

• Le Brevet Professionnel (BP) Esthétique et Cosmétique

Le BP est la suite logique après l’obtention du CAP, il permet de se spécialiser en soins du corps et d’approfondir ses connaissances dans la vente de produits, vous pouvez occuper des postes de responsable ou de chef d’entreprise. Il se prépare en alternance sur deux ans et ouvre les portes du BTS Esthétique et Cosmétique, tout comme le Bac Pro de la même filière.

• Le BTS Esthétique et Cosmétique

Le BTS est ouvert aux titulaires d’un BAC ou équivalent (après session de recrutement comprenant dossier et entretien) et permet d’occuper des postes à responsabilités dans les entreprises de soins esthétiques, de vente de produits cosmétiques, de parfums, etc. Les possibilités s’étendent aussi aux domaines du management, de la formation et de l’encadrement au sein de ces entreprises.

• Les formations complémentaires

Des établissements privés dispensent des formations complémentaires spécifiques tout au long de la carrière de l’esthéticienne et en fonction de ses souhaits (maquillage, soins, etc.)

Si vous désirez plus de renseignements n’hésitez pas à poser vos questions en commentaires !

Axel.

Depuis l’Antiquité, la thalassothérapie est connue pour ses bienfaits. Elle permet de se ressourcer en milieu 100% naturel avec l’eau de mer, l’argile, les boues, les plantes, les algues et les huiles essentielles. En solo, en couple ou entre amis, c’est un bon moyen de retrouver un équilibre biologique car on réapprend à se détendre, à se nourrir, à dormir mais surtout à s’occuper de soi, et vous en conviendrez, c’est le but ultime de mon blog : vous permettre de vous évader, ici lors de la lecture, ou plus tard grâce à mes conseils !

Pourquoi la thalasso ?

L’élément fondateur de la thalasso (mer en grec) est l’eau de mer, contenant une multitude de sels minéraux. Cette dernière est chauffée entre 31 et 35°C afin de permettre la dilatation des pores de la peau, de stimuler la circulation sanguine et donc le système cardio-vasculaire.

Au contact de l’eau de mer, un organisme va se recharger naturellement en absorbant ces fameux sels minéraux et des ions négatifs, abondant dans ce milieu. Douze minutes d’immersion suffisent pour absorber ces ions qui vont, eux, se diffuser dans tout le corps et ainsi régénéré l’organisme.

L’autre avantage de la thalasso est l’utilisation du plancton (organismes flottant dans l’eau de mer) dans l’application d’algues et de boues marines, qui va les enrichir en vitamines et oligo-éléments.

Activités en thalasso…

Les activités sont nombreuses et peuvent varier suivant la formule choisie et l’établissement mais en règle générale vous aurez accès à :

L’algothérapie : utilisation d’algues marines sur le corps pour un gain en vitamine A (croissance) et vitamine C (meilleur résistance aux infections). Elles peuvent également être utilisées pour leurs caractéristiques antibiotique, bactériostatique et antivirale lors d’enveloppements total du corps.

Les applications de boues marines : ces boues sont composées de vase ramassée à marée basse, qui contient une forte concentration d’oxygène, de sels minéraux, d’oligo-éléments, de vitamines et d’argile. L’argile va retenir la chaleur et l’eau, ce qui va permettre de lutter contre les troubles circulatoires, les maladies de la peau et les rhumatismes.

L’air marin : les bienfaits du vent marin sont reconnus, il améliore notamment les performances cardio-respiratoires,  et est riche en iode et oligoéléments. Bref rien de tel qu’une bonne brise pour exciter la peau. L’ensoleillement est également source de régénération de notre organisme (moral, forme, appétit, etc.).

Massages de thalasso : les massages à jets d’eau ou à vagues artificielles, accélèrent le processus régénérateur de l’eau de mer dont je vous parlais il y a quelques lignes…

Notice :

Comme toute médecine, il y a des indications et contre-indications, en effet la thalassothérapie est une médecine douce et qui donc prévient plus qu’elle ne guérit. Elle permet notamment l’élimination des toxines, le renforcement des défenses de l’organisme, du système cardiaque, du système sanguin et l’amélioration des articulations et des muscles.

En revanche la thalasso est déconseillée aux personnes souffrant de fractures non consolidées, d’affections artérielles, de pathologies sévères ou aux femmes enceintes à partir du sixième mois.

Bon séjour, Axel

Savez-vous pourquoi les massages ou les bains de pieds nous font du bien ? Tout simplement parce que les pieds possèdent de multiples connexions nerveuses qui agissent sur l’ensemble de notre corps, à tel point qu’ils conditionnent notre bien-être !

Quelques conseils pour votre bain de pieds :

Préparez une bassine d’eau chaude couvrant l’ensemble de vos pieds jusqu’aux chevilles mais pas plus. En règle générale il n’y a pas besoin de produits mais surtout n’hésitez pas à en utiliser si cela vous fait plaisir, non seulement les effets peuvent être très agréables et sachez que des désirs comblés sont sources de bien-être !

Vous pouvez par exemple agrémenter votre bain de pieds de sel de bain, d’un galet effervescent pour soins des pieds, d’huiles essentielles, etc. Bref laissez libre cours à votre imagination et à vos désirs !

Veillez également à ce que l’eau reste chaude, si elle refroidie, remettez de l’eau plus chaude. Enfin, une fois le bain de pieds terminé, posez vos pieds sur une serviette pour les laisser transpirer et permettre à l’eau de s’évaporer.

Vous pouvez compléter le bain de pieds d’un massage une fois les pieds secs : frottez, pétrissez, massez vos pieds et vos orteils. Vous pouvez appliquer aussi une lotion ou une crème de soin pour bien finir cet instant relaxation !

Adoptez ce geste au quotidien et votre bien-être se développera naturellement, bon trempage !

Axel.

Fatigue, stress… vous avez passé (ou passez encore) une semaine difficile et vous désirez plus que tout vous détendre ? J’ai ce qu’il vous faut : un massage aux pierres chaudes !

Ces massages sont désormais répandus dans tous les instituts d’esthétique, leurs durées varient selon les offres mais à partir de 45 minutes cela devient un vrai bonheur !

Originaire de Hawaï et d’Arizona, cette méthode de massage avec ces pierres volcaniques est idéale pour retenir la chaleur et donc permettre de drainer, de relaxer et de détendre les muscles. Les effets de ce massage pourraient être comparés à ceux d’un mini sauna car les pierres vous envelopperont d’un petit cocon chaud, effet garanti…

Cet instant bien-être est parfait en période d’hiver, lorsque la température extérieure est plutôt basse, car vous apprécierez d’avantage la chaleur dégagée par les pierres.

Bonne relaxation,

Axel.