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La rentrée est souvent signe de morosité parce qu’on rentre de vacances, on stress de reprendre le travail, on manque de sommeil, le temps n’est plus au beau fixe et les petits rhumes font leur apparition… Bref la rentrée est souvent assimilée à une période plutôt ennuyeuse, alors je vous livre quelques secrets bien-être pour retrouver le sourire et la forme !

Les plantes sont sources de bien-être pour combattre le stress…

Le stress est une réponse de votre corps aux changements dans votre vie, nouveau rythme rime donc avec stress ! Plusieurs plantes vont vous aider à passer le cap : le cassis, la camomille, le ginseng, l’aubépine ou encore la mélisse.

Préparez-vous une infusion anti-stress en commençant par mélanger :

•    20g de sommités de Passiflore,
•    10g de sommités d’Aubépine,
•    10g de fleurs de Bigaradier,
•    10g de feuilles de Mélisse.

De ce mélange, vous en prendrez une cuillère à café que vous laisserez infuser 5 à 10 minutes dans de l’eau chaude. C’est prêt, dégustez !

Pour retrouver le sommeil si précieux…

Une personne stressée va forcement avoir du mal à trouver le sommeil et va finir par en manquer… L’engrenage infernal débute… Mais j’ai la solution pour vous ! Parmi les plantes les plus efficaces pour retrouver le sommeil, on trouve : le basilic, le bois de rose, la camomille, la mandarine ou encore le jasmin…

Petite recette d’une infusion qui facilitera l’endormissement : commencez par mélanger :

•    30g de bractées de Tilleul,
•    3g de cônes de Houblon,
•    13g de fleurs de Lavande,
•    4g de sommités fleuries d’Eschscholtzia (ne me demandez pas de le prononcer…),

Prenez une cuillère à café de ce mélange et laissez-le infuser dans de l’eau chaude durant 10 petites minutes et vous voilà en possession d’une infusion efficace pour retrouver le sommeil !

Autre astuce pour retrouver le sommeil : prenez un bain relaxant en versant dans celui-ci quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, d’huile essentielle de camomille et d’huile essentielle de géranium.

Et booster les défenses immunitaires !

Pour affronter l’Automne, rien de tel que des défenses immunitaires gonflées à bloc ! Les plantes et les huiles essentielles seront, là encore, vos atouts les plus puissants : origan, arbre à thé, échinacée pour les plantes, niaouli et ravintsara pour les huiles essentielles.

Oubliez l’Actimel et préparez une infusion protectrice d’une cuillère à café d’échinacée dans une tasse d’eau bien chaude. Vous pouvez également préparer une diffusion revitalisante grâce aux huiles essentielles de niaouli (15 gouttes) et de ravintsara (10 gouttes) que vous mélangerez et diffuserez !

Avec tous ces bons conseils vous êtes prêtes pour une rentrée efficace et en forme !

Le Blog Esthétique

Pour un instant de détente et de relaxation ultime je vous conseille le massage à la bougie, ne vous inquiétez pas, le seul risque est de vous laisser aller dans une ambiance zen et décontractée… Voici donc tous les secrets bien-être de ce moment inoubliable !

Le massage à la bougie est un soin qui peut se pratiquer autant chez soi qu’en institut, à condition bien sûr d’avoir un masseur attitré dans les deux cas, évident à l’institut, moins à la maison si vous voyez ce que je veux dire… et de disposer de bougies de massage bien entendu.

Ces bougies sont spécialement conçues pour le massage, elles sont à base de cire végétale ou de cire d’abeille, accompagnée des arômes enivrants des huiles essentielles ! Pour ma part, j’avais testé en institut la bougie de massage de chez DIOGENE, à l’huile d’Argan, de jasmin et de coco… humm un délice !

Comment ça marche ?

On commence par allumer la bougie et à profiter des odeurs agréables de celle-ci durant une vingtaine de minutes, le temps pour elle de fondre et pour vous de vous retrouver dans une atmosphère de relaxation.

On éteint ensuite la bougie, on attend quelques secondes et on verse la partie liquide de la bougie dans le creux de la main, n’ayez crainte la bougie ne contient pas de paraffine et ne peut donc pas vous brûler la peau. Sachez qu’une fois éteinte, la bougie reste liquide pendant une vingtaine de minutes.

Enfin vient le moment tant attendu du massage ! Le masseur répartit la cire sur votre corps comme pour une huile ou une crème classique mais la tiédeur et la fluidité de la cire procurent une sensation de bien-être vraiment très intense par rapport à un massage traditionnel.

Les bougies de massage existent aussi en bio, donc un geste pour vous et un pour la planète comme ça tout le monde est content !

Axel.