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Au cours d’une journée, le nombre d’agressions que subit notre peau est incroyable : pollution, soleil, maquillage, toxines, etc. Il est donc important de la nettoyer tous les jours à l’eau afin de la débarrasser des impuretés, des excès de sébum et autres cellules mortes pour garder un teint frais et ralentir l’apparition des rides et boutons.

Le démaquillage, la base d’une belle peau !

Le geste le plus important pour la peau est le démaquillage. Il faut se démaquiller matin et soir, car durant la nuit notre peau rejette les toxines de la journée précédente. Pour garder un teint net appliquez ensuite une lotion ou un lait en faisant des petits mouvements circulaires pour favoriser la pénétration du produit, enlevez le surplus. Appliquez ensuite un produit doux spécial paupière, sans frotter, d’abord sur la paupière supérieure de l’intérieur vers l’extérieur puis sur la paupière inférieure de l’extérieur vers l’intérieur.

Les eaux à utiliser sont des eaux thermales, démaquillantes ou micellaires (les eaux micellaires sont très douces et nettoient en profondeur sans agresser la peau) et non celle du robinet qui tiraille l’épiderme. Les eaux florales sont également très douces pour la peau et sont légèrement parfumées ce qui permet de nettoyer la peau tout en la rafraîchissant d’un agréable parfum.

Pour un instant de détente et de relaxation ultime je vous conseille le massage à la bougie, ne vous inquiétez pas, le seul risque est de vous laisser aller dans une ambiance zen et décontractée… Voici donc tous les secrets bien-être de ce moment inoubliable !

Le massage à la bougie est un soin qui peut se pratiquer autant chez soi qu’en institut, à condition bien sûr d’avoir un masseur attitré dans les deux cas, évident à l’institut, moins à la maison si vous voyez ce que je veux dire… et de disposer de bougies de massage bien entendu.

Ces bougies sont spécialement conçues pour le massage, elles sont à base de cire végétale ou de cire d’abeille, accompagnée des arômes enivrants des huiles essentielles ! Pour ma part, j’avais testé en institut la bougie de massage de chez DIOGENE, à l’huile d’Argan, de jasmin et de coco… humm un délice !

Comment ça marche ?

On commence par allumer la bougie et à profiter des odeurs agréables de celle-ci durant une vingtaine de minutes, le temps pour elle de fondre et pour vous de vous retrouver dans une atmosphère de relaxation.

On éteint ensuite la bougie, on attend quelques secondes et on verse la partie liquide de la bougie dans le creux de la main, n’ayez crainte la bougie ne contient pas de paraffine et ne peut donc pas vous brûler la peau. Sachez qu’une fois éteinte, la bougie reste liquide pendant une vingtaine de minutes.

Enfin vient le moment tant attendu du massage ! Le masseur répartit la cire sur votre corps comme pour une huile ou une crème classique mais la tiédeur et la fluidité de la cire procurent une sensation de bien-être vraiment très intense par rapport à un massage traditionnel.

Les bougies de massage existent aussi en bio, donc un geste pour vous et un pour la planète comme ça tout le monde est content !

Axel.

Les ongles sont le reflet de l’attention que vous portez à votre corps car il sont souvent sollicités et s’abîment vite. Ainsi des ongles en bonne santé sont le signe incontesté que vous savez en prendre soin. Pas de panique en revanche si les vôtres deviennent mous, cassants ou striés, j’ai la solution ! Suivez mes conseils et astuces…

Comment soigner mes ongles abîmés ?

Quelques gestes suffisent à retrouver des ongles éclatant et en bonne santé, à commencer par une bonne alimentation. Des ongles abîmés sont souvent signe d’un manque de :

• Vitamine B, que l’on trouve dans les céréales, le blé, les amandes, les noix, les poissons…
• Calcium, présent dans les produits laitiers (fromage, yaourt, lait)
• Sels minéraux (fer, magnésium, zinc)

En plus des ces apports essentiels, voici mes remèdes pour prendre soin de mes ongles :

• Prenez par exemple la moitié d’une pomme de terre, 2 ou 3 cuillerées de farine d’avoine et 2 feuilles de chou puis mixez le tout pour obtenir une crème que vous appliquerez plusieurs fois sur vos ongles.
• Si vos ongles sont cassants, plongez les quelques minutes dans de l’eau chaude salée pour les fortifier.

Sinon, il y a dans le commerce plusieurs produits susceptibles d’apporter à vos ongles les soins nécessaires pour être en bonne santé :

• Il y a des bases hydratantes que vous pouvez appliquer avant la pose du vernis, cela permet de les hydrater en profondeur, de protéger vos ongles, de les assouplir et de les solidifier.
• Procurez-vous également une crème permettant de soigner les bouts de peau sur les côtés de vos ongles (les cuticules). Le soin est simple : trempez vos ongles dans de l’eau tiède savonneuse afin de les ramollir, puis appliquez la crème de soin, les peaux mortes seront ainsi retirées de la base des ongles.

Comment garder des ongles en bonne santé ?

Une fois vos ongles en bonne santé, ou si c’était déjà le cas avant la lecture de cet article, voici quelques conseils pour garder vos ongles éclatant et en pleine forme. Tout d’abord…

• Évitez de les ronger,
• Préférez une lime à ongles souple (en carton) plutôt qu’une lime métallique, afin de ne pas abîmer la kératine. D’ailleurs la lime est préférable par rapport à un coupe-ongles si vos ongles sont cassants.
• Vous pouvez appliquer un vernis durcisseur de temps à autre si vos ongles étaient plutôt mous, mais attention à l’abus qui pourrait les rendre cassants.
• Évitez le contact de vos ongles avec les produits ménagers (vaisselle, ménage, etc.) en portant des gants.
• Optez pour des dissolvants sans acétone (dits « doux ») pour ne pas dessécher vos ongles.
• Plongez vos ongles dans de l’huile d’olive plusieurs fois par mois, cette dernière est ultra nourrissante et possède des vertus protectrices !
• Il y a également le jus de citron, qui va les renforcer et les blanchir davantage…

Suivez mes conseils et vous aurez des ongles éclatants de santé !

Axel.

Après le peeling, voici quelques conseils pour garder une peau saine et nette. Beaucoup de facteurs (naturels ou non) agissent sur le vieillissement de la peau : le tabac, l’alcool, le stress, le soleil, la pollution, etc. Ainsi il faut savoir la protéger et en prendre soin pour la garder belle le plus longtemps possible.

Les produits anti-rides sont-ils efficaces ?

Les crèmes anti-âge, qui depuis plusieurs années sont issues des laboratoires de cosmétologie, ont vu leurs formules évoluer du collagène jusqu’au Q10 en passant par la vitamine C. Le problème étant leur pénétration dans la peau, jusqu’où vont ces molécules ? Ont-elles des effets négatifs sur la peau ? Sur la santé ? Une chose est sûre : le produit miracle n’existe pas !

Des compléments alimentaires sont ils nécessaires ?

La composition des principaux compléments alimentaires, qui ont des vertus antioxydantes et anti-âge, est essentiellement à base de thé vert, de raisin, d’huiles, de vitamines et d’Oméga 3. Ces compléments ne sont donc pas obligatoires car il suffit par exemple de consommer régulièrement une tasse de thé vert, de manger du poisson gras (saumon) une fois par semaine environ, de boire du jus de raisin (avec modération car ces jus de fruits sont forts sucrés) ou, si c’est la saison, de vous laisser tenter par une belle grappe ! Ainsi, avec une alimentation variée vous prenez soin de votre peau, encore et toujours l’hygiène de vie s’avère être la meilleure solution !

Les nutritionnistes ne recommandent que très rarement ces « gélules » de compléments alimentaires, même si leur concentration en telle ou telle  molécule est plus importante qu’un produit alimentaire classique, et préfèrent recommander la consommation de produits naturels régulière.

Autre chose qu’une bonne hygiène de vie ?

Une bonne alimentation, du sport, de l’air pur, se protéger la peau du soleil ne sont que quelques-unes des recommandations les plus efficaces pour avoir une belle peau plus longtemps. Il existe également la vitamine A acide qui est un actif anti-rides puissant, constaté par de nombreux médecins, qui améliore visiblement la netteté de la peau. Mais si elle est utilisée à de trop nombreuses reprises elle peut irriter la peau. Les fabricants de cosmétiques ne pouvant proposer des produits qui s’adaptent sur toutes les peaux, ils utilisent une version allégée de la vitamine A, le rétinol !

Certes le résultat sera moins visible mais au moins votre peau ne souffrira pas. La dernière solution consiste à vous rendre chez votre dermatologue si votre peau vieillit trop vite, il se peut que le problème soit plus profond et nécessite un traitement.

A bientôt,
Axel.

Savez-vous pourquoi les massages ou les bains de pieds nous font du bien ? Tout simplement parce que les pieds possèdent de multiples connexions nerveuses qui agissent sur l’ensemble de notre corps, à tel point qu’ils conditionnent notre bien-être !

Quelques conseils pour votre bain de pieds :

Préparez une bassine d’eau chaude couvrant l’ensemble de vos pieds jusqu’aux chevilles mais pas plus. En règle générale il n’y a pas besoin de produits mais surtout n’hésitez pas à en utiliser si cela vous fait plaisir, non seulement les effets peuvent être très agréables et sachez que des désirs comblés sont sources de bien-être !

Vous pouvez par exemple agrémenter votre bain de pieds de sel de bain, d’un galet effervescent pour soins des pieds, d’huiles essentielles, etc. Bref laissez libre cours à votre imagination et à vos désirs !

Veillez également à ce que l’eau reste chaude, si elle refroidie, remettez de l’eau plus chaude. Enfin, une fois le bain de pieds terminé, posez vos pieds sur une serviette pour les laisser transpirer et permettre à l’eau de s’évaporer.

Vous pouvez compléter le bain de pieds d’un massage une fois les pieds secs : frottez, pétrissez, massez vos pieds et vos orteils. Vous pouvez appliquer aussi une lotion ou une crème de soin pour bien finir cet instant relaxation !

Adoptez ce geste au quotidien et votre bien-être se développera naturellement, bon trempage !

Axel.