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A l’occasion de la Journée Internationale de la Femme, laissez-moi vous donner une idée détente afin de prendre soin de vous : une bonne après-midi de relaxation en institut ! Faîtes vous offrir un moment inoubliable où tout sera fait pour que vous puissiez enfin dire « stop » au rythme effréné du quotidien qui ressemble souvent à « métro, boulot… » mais pas dodo ! Du moins pas immédiatement car il y a ensuite les enfants, la cuisine, les tâches ménagères… En effet, 80% des tâches ménagères sont accomplies par les femmes, alors il faut prendre du temps pour se reposer aussi et faire attention à son bien-être !

Prenez soin de vous en institut…

Divers instituts de beauté ou centres de thalasso proposent de vous accueillir pour une demi-journée, ou une journée entière, durant laquelle ils vous prodigueront des soins afin de vous relaxer et de vous détendre. Un moment vraiment reposant qui donne incontestablement l’envie d’y retourner.

Plusieurs soins parmi lesquels : enveloppements d’algues, massages, bains hydromassants, massages aux pierres chaudes, gommages ou enveloppements au chocolat, saunas, douches à jets, massages aux huiles essentielles, etc.

Les soins durent de 20 à 45 minutes chacun pour un total de 2 à 3 heures de soins lorsqu’il s’agit d’une formule d’une demi-journée. Concernant les tarifs, cela dépend du cadre de l’établissement, de la qualité des soins proposés et des compléments à la prestation, comptez environ de 80 à 150€ la demi-journée. Les établissements les plus luxueux qui proposent des soins de bonne qualité peuvent aller jusqu’à 200€ la demi-journée, voir plus, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à faire participer toute la famille à l’occasion d’un anniversaire ou autre.

…Ou a domicile !

Si vous préférez rester chez vous, pour par exemple faire venir un masseur dans le cadre d’une après-midi romantique en duo ou relaxation en solo, ici en revanche vous n’aurez pas accès à un panel de soins très large étant donné que l’équipement nécessaire n’est, souvent, pas transportable.

Principalement axés autour des massages, qu’ils soient aux huiles essentielles ou à la bougie, les soins à domicile permettent de se détendre dans un cadre familier et de pouvoir facilement prendre soin de soi sans perdre trop de temps.

Les soins peuvent durer de 20 minutes à 1 heure et une huile ou une bougie de massage est parfois offerte en complément de la prestation. Concernant le tarif, comptez également de 80 à 150€.

Retenez donc que par n’importe quel moyen, il faut que vous preniez soin de vous ne serait-ce que quelques minutes par jour ou une demi-journée entre copines de temps en temps par exemple. Sachez également que certains instituts sont ouverts le dimanche, pratique !

Bonne journée et bonne fête à toutes les femmes !
Axel.

Pour un instant de détente et de relaxation ultime je vous conseille le massage à la bougie, ne vous inquiétez pas, le seul risque est de vous laisser aller dans une ambiance zen et décontractée… Voici donc tous les secrets bien-être de ce moment inoubliable !

Le massage à la bougie est un soin qui peut se pratiquer autant chez soi qu’en institut, à condition bien sûr d’avoir un masseur attitré dans les deux cas, évident à l’institut, moins à la maison si vous voyez ce que je veux dire… et de disposer de bougies de massage bien entendu.

Ces bougies sont spécialement conçues pour le massage, elles sont à base de cire végétale ou de cire d’abeille, accompagnée des arômes enivrants des huiles essentielles ! Pour ma part, j’avais testé en institut la bougie de massage de chez DIOGENE, à l’huile d’Argan, de jasmin et de coco… humm un délice !

Comment ça marche ?

On commence par allumer la bougie et à profiter des odeurs agréables de celle-ci durant une vingtaine de minutes, le temps pour elle de fondre et pour vous de vous retrouver dans une atmosphère de relaxation.

On éteint ensuite la bougie, on attend quelques secondes et on verse la partie liquide de la bougie dans le creux de la main, n’ayez crainte la bougie ne contient pas de paraffine et ne peut donc pas vous brûler la peau. Sachez qu’une fois éteinte, la bougie reste liquide pendant une vingtaine de minutes.

Enfin vient le moment tant attendu du massage ! Le masseur répartit la cire sur votre corps comme pour une huile ou une crème classique mais la tiédeur et la fluidité de la cire procurent une sensation de bien-être vraiment très intense par rapport à un massage traditionnel.

Les bougies de massage existent aussi en bio, donc un geste pour vous et un pour la planète comme ça tout le monde est content !

Axel.

Rassurez-vous je ne vous demanderai pas de retenir le nom du salon, ou devrais-je dire « des salons », car derrière ce nom se cache en fait un rendez-vous « 2 en 1″ : le Mondial Body Fitness et le Form’expo. Le premier existe depuis plus de 20 ans et c’est, cette année, sa 23e édition. C’est le salon n°1 dans le secteur de la remise en forme en France avec plus de 21 000 visiteurs en 2009. Le second s’est rattaché au premier il y a 4 ans et a pour vocation de répondre aux envies de bien-être, de remise en forme et de sport du grand public.

Ainsi aura lieu les 12, 13 et 14 mars 2010, à Paris, Porte de Versailles, le Salon Mondial Body Fitness Form’expo. Durant ces trois jours vous aurez accès à la plus grande salle de remise ne forme de France, un lieu unique d’échanges et de conseils destiné aux pros comme aux particuliers, avec un lot incroyable de nouveautés !

Ce sont 17 000m² répartis sur 2 halls qui seront entièrement dédié au bien-être et au sport. Du matériel pour équiper les salles de remise en forme et les salles de musculation, à celui pour la maison en passant par les produits nutritifs et le sportswear, tout sera fait pour séduire les amateurs de bien-être ! S’ajoute à cela de nombreuses animations, des cours de fitness géants et des shows de danse.

Dans une période où l’on recherche absolument a prendre soin de soi et de son corps par le sport, les soins, la nutrition, la mode et le coaching, le Form’expo est l’endroit rêvé pour développer ses connaissances et découvrir les nouveautés : des appareils ultra modernes rivalisant avec ceux utilisés par les grands sportifs vous aidant à suivre votre évolution et adaptant les exercices selon vos besoins, mais aussi du matériel de fitness écologique, entièrement fabriqué à base de bouteilles en plastique recyclées pour apporter une touche verte à notre bien-être.

Les jeunes mamans et les seniors pourront également se remettre en forme avec des activités spécialement conçues pour eux.

Pour plus d’information et pour réserver vos billets d’entrée 4€ moins chers qu’aux guichets du salon, rendez-vous sur le site Vivelaforme.com !

Axel.

Métier de la beauté, l’esthéticienne a une parfaite connaissance de la peau, des cosmétiques, des techniques de soins, des massages de relaxation, de l’épilation, de la manucure ou encore du maquillage. De plus en plus de personnes font attention à leur santé, leur bien-être et leur beauté, ce qui en fait un métier très prisé où il faut savoir mêler des capacités de conseillère à une créativité pour se démarquer de la concurrence.

L’esthéticienne en bref :

L’esthéticienne doit avant tout connaître parfaitement les produits cosmétiques, les techniques de soins mais également avoir un sens commercial traduit par l’accueil, l’amabilité, l’écoute et une bonne présentation, car on ne retourne que très rarement chez une esthéticienne faisant défaut sur ce point.

Ce métier peut s’exercer dans plusieurs lieux différents, à noter donc pour vos prochaines candidatures si vous désirez embrasser cette carrière : les instituts de beauté, les parfumeries, les parapharmacies, les salons de coiffure, les centres de thalassothérapie ou de remise en forme, les spas, hammams ou saunas, certains hôpitaux et maisons de retraite ou également à domicile.

Les diplômes nécessaires !

• CAP Esthétique et Cosmétique

Le CAP est le premier niveau obligatoire pour accéder au métier d’esthéticienne, il permet notamment de pouvoir dispenser des soins du visage, des mains, de pratiquer l’épilation, de maquiller, de conseiller et de vendre les produits cosmétiques. Vous pouvez, avec ce diplôme, être salarié ou créer votre entreprise. Il se prépare en deux ans après le collège dans un lycée professionnel ou un établissement privé, ou en un an si vous êtes déjà titulaire d’un CAP, BEP ou Bac.

• Le Brevet Professionnel (BP) Esthétique et Cosmétique

Le BP est la suite logique après l’obtention du CAP, il permet de se spécialiser en soins du corps et d’approfondir ses connaissances dans la vente de produits, vous pouvez occuper des postes de responsable ou de chef d’entreprise. Il se prépare en alternance sur deux ans et ouvre les portes du BTS Esthétique et Cosmétique, tout comme le Bac Pro de la même filière.

• Le BTS Esthétique et Cosmétique

Le BTS est ouvert aux titulaires d’un BAC ou équivalent (après session de recrutement comprenant dossier et entretien) et permet d’occuper des postes à responsabilités dans les entreprises de soins esthétiques, de vente de produits cosmétiques, de parfums, etc. Les possibilités s’étendent aussi aux domaines du management, de la formation et de l’encadrement au sein de ces entreprises.

• Les formations complémentaires

Des établissements privés dispensent des formations complémentaires spécifiques tout au long de la carrière de l’esthéticienne et en fonction de ses souhaits (maquillage, soins, etc.)

Si vous désirez plus de renseignements n’hésitez pas à poser vos questions en commentaires !

Axel.

Les fruits ont de nombreuses vertus pour le corps humain. Que ce soit les fraises, les pommes ou encore les différents agrumes, chacun apporte son lot de vitamines et de bienfaits ! Les fruits favorisent la digestion, permettent de combattre le cholestérol, aident au bon fonctionnement du foie, des reins, etc. Bref, nous comprenons mieux pourquoi on nous répète sans arrêt de manger « 5 fruits et légumes par jour » ! Le Yuzu, lui, est utilisé dans de multiples domaines que je vous propose de découvrir de suite :

Qu’est ce que le Yuzu ?

Le Yuzu est un agrume d’origine japonaise et coréenne, proche du citron vert. Il est plus gros et moins lisse que son cousin et son goût pourrait être qualifié de mélange entre le pamplemousse et la mandarine.

Ce fruit est utilisé notamment en gastronomie, où son zeste sert de garniture et son jus d’assaisonnement. Il est considéré au Japon comme un aliment aux vertus médicinales reconnues, en raison de sa forte teneur en vitamine C. On l’a découvert dans de nombreuses recettes depuis cet été en France, dans tous les types de cuisines (occidentales ou asiatiques).

Le Yuzu est également la star des nouveaux produits bien-être, son huile essentielle est utilisée au Japon pour prendre des bains lors du solstice d’hiver « apportant sérénité et vitalité » et est recommandée pour la beauté de la peau. Concernant ses effets reconnus pour la santé, il est recommandé contre les rhumatismes et le cholestérol.

Déjà très prisé en occident, ce petit fruit n’a, à mon avis, pas fini de faire parler de lui !

Axel.