Archive pour novembre 2009

Que ce soit pour décompresser, se détendre ou se relaxer, nous avons tous besoins de petits moments à nous, où nous désirons prendre soin de notre corps et de notre esprit. Sauna, piscine, yoga, massages, ne sont qu’une infime partie des activités de ce que l’on appelle « médecines douces », que représentent notamment la thalassothérapie, l’homéopathie, l’ostéopathie, etc.

Pour mieux comprendre et profiter de ces instants précieux, nous vous conseillons le Salon du Bien-être 2010 à Paris, qui se tiendra Porte de Versailles du 4 au 8 février 2010.

C’est l’occasion rêvée pour découvrir ou redécouvrir ces médecines douces, constituées de traitements naturels, clés d’un bien-être durable !

Des noms compliqués !

Voici en bref, la description de quelques médecines douces, parmi les plus connues, dont vous pourrez rencontrer des professionnels sur le Salon du Bien-être :

L’Homéopathie : est basée sur le principe de similitude, c’est à dire que dans les fameuses petites granules, se trouvent des substances pouvant produire chez une personne en bonne santé, des symptômes semblables à ceux de la maladie à traiter, tout cela à très faible dose.

La Naturopathie : vise à « rééquilibrer » le fonctionnement de l’organisme par des moyens « naturels » : alimentation, hygiène de vie, massages, exercices, etc. Cette médecine douce se focalise sur le désordre psycho émotionnel. Nous pouvons la décrire comme la recherche de la santé par la nature.

L’Ostéopathie : est destinée à permettre au corps de se guérir lui-même en éliminant les blocages, internes ou externes, à son fonctionnement normal. La palpation est prépondérante dans cette discipline tant pour le diagnostic que pour le traitement.

Il existe également l’Étiopathie, la Fasciathérapie, la Kinésiologie, la médecine traditionnelle chinoise, et bien d’autres…

Le Salon du bien-être, c’est…

De  nombreuses animations et informations sur les soins de beauté très à la mode tels que les produits bio et naturels, les huiles essentielles, mais également sur les différents massages pratiqués dans le monde, comme par exemple le massage aux pierres chaudes d’Hawaï. Bref tout ce qu’il est intéressant de voir et de savoir sur le sujet !

Si vous préférez les chiffres, vous aurez accès à :

• 15 conférences sur les grands sujets de santé,
• 150 Ateliers pour mieux comprendre les méthodes de soins et les produits,
• 15 ateliers-conseils,
• Des espaces de pratiques corporelles,
• 300 stands

Pour plus d’informations et recevoir une invitation gratuite, rendez-vous sur le site du Salon du Bien-être 2010. N’attendez plus, et à bientôt sur Le Blog Esthétique !

Fatigue, stress… vous avez passé (ou passez encore) une semaine difficile et vous désirez plus que tout vous détendre ? J’ai ce qu’il vous faut : un massage aux pierres chaudes !

Ces massages sont désormais répandus dans tous les instituts d’esthétique, leurs durées varient selon les offres mais à partir de 45 minutes cela devient un vrai bonheur !

Originaire de Hawaï et d’Arizona, cette méthode de massage avec ces pierres volcaniques est idéale pour retenir la chaleur et donc permettre de drainer, de relaxer et de détendre les muscles. Les effets de ce massage pourraient être comparés à ceux d’un mini sauna car les pierres vous envelopperont d’un petit cocon chaud, effet garanti…

Cet instant bien-être est parfait en période d’hiver, lorsque la température extérieure est plutôt basse, car vous apprécierez d’avantage la chaleur dégagée par les pierres.

Bonne relaxation,

Axel.

Décidément grande tendance de ces dernières années, le bio, s’invite à toutes les tables ! Après les soins pour le corps et dernièrement la coiffure, c’est maintenant au tour des parfums de se convertir…

Fini les parfums regorgeant de produits chimiques et sentant parfois trop fort, place aux senteurs naturelles, de fruits, de fleurs et de plantes, toutes d’origine végétale, et c’est cela qui fait la différence !

Ne croyez pas que l’on parle ici de simples eaux parfumées, mais bien de parfums ! Les parfums bio se déclinent en une multitude de senteurs très agréables.

Au niveau de la tenue, pas de doute là-dessus : « même sans produits chimiques, les parfums tiennent merveilleusement bien », assurent les spécialistes du domaine.

Encore une fois, c’est la possibilité d’être belle tout en étant respectueuse de l’environnement, le plaisir de porter du 100% naturel !

Pour avoir de belles mains, les crèmes de soins hydratantes ne suffisent pas, il faut également prendre soin de ses ongles ! Voici donc quelques conseils pour avoir des ongles sublimes :

Les bons conseils :
Premièrement vous devez à tout prix éviter les corps gras sur vos ongles avant la pose du vernis, afin d’éviter de cloquer ce dernier. Et n’hésitez pas à utiliser du « top coat » une fois le vernis en question appliqué, cette laque transparente protégera et sublimera votre couleur.
Enlever le vernis s’avère aussi important que la pose pour protéger vos ongles. Utilisez donc toujours un coton imbibé de dissolvant en procédant comme suit :

• Posez le coton sur l’ongle,
• Laissez agir quelques secondes,
• Ôtez le coton rapidement sans frotter.

Mes ongles sont mous et cassants !
Pas de panique ! Appliquez simplement un durcisseur sur vos ongles durant deux semaines. Effectuez un petit massage sur les peaux mortes avec un émollient, qui va permettre de détendre les tissus, une fois par semaine pendant deux minutes et repoussez les cuticules à l’aide d’un coton-tige. Enfin, évitez les dissolvants avec de l’acétone car ils assèchent les ongles.

Les faux ongles… vrai problème ?
Très à la mode, les faux ongles permettent de laisser libre cours à ses envies, mais attention à ne pas en abuser, la colle, la meuleuse pour les retirer, etc. abîment les ongles. Ayez donc toujours recours à un professionnel et veillez à appliquer du durcisseur sur vos ongles naturels pour les fortifier !

À vos ongles… Prêt ? Partez !

Que trouve-t-on par dizaines sous la peau de notre visage ? …des muscles ! Oui ! Et ces muscles, souvent oubliés, sont responsables de notre physionomie et de son vieillissement. Nous les travaillons, sans nous en rendre compte, au fil des expressions de notre visage, du simple sourire au froncement de sourcils. Mais ces expressions répétitives finissent par contracter ces muscles même au repos, ce qui provoque les fameuses « rides d’expression », sur le front, sur les contours des yeux, de la bouche, etc. D’autres muscles, tel que le muscle de la paupière inférieure de l’œil, sont beaucoup moins utilisés et finissent pas ne plus savoir se contracter, ce qui provoque un relâchement de la peau avec le temps.

La gymnastique faciale

Il existe un moyen, simple et pratique, de redessiner et de remodeler son visage en réactivant des muscles dans des zones oubliées de ce dernier. En effet des exercices précis permettent une stimulation de la circulation sanguine et une récupération d’un tonus facial, ravivant ainsi le rayonnement de notre visage, et naturellement, on commence à retrouver le regard ou le sourire de notre jeunesse, on se redécouvre et ça fait du bien !

Très simplement on peut changer l’aspect de notre visage et ce dès la vingtaine ! Non pas que ce passage de notre vie nous vieillisse terriblement (quoique…) mais c’est surtout l’âge où les muscles sont très élastiques et où l’on peut les travailler pour l’avenir. Mais on peut travailler ces muscles à 30, 40, 50 ou 60 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer.

Pour remodeler en profondeur notre visage il faut tout de même compter quelques mois, mais dès les premiers jours de pratique on commence à sentir une réelle détente, un visage plus apaisé. Au bout de quelques semaines le visage se tonifie et on se sent rajeunie, c’est magique, naturel et gratuit ! Que demander de plus ? Certes pour que cela dure il faut travailler régulièrement et tout au long de notre vie, en effectuant un travail progressif. Ainsi c’est toute la silhouette et la tonicité du visage qui retrouvera une esthétique parfaite ! Croyez moi, vous allez faire des jalouses (et même « des jaloux », lorsque votre compagnon verra votre visage rester jeune et en forme) !

N’hésitez pas à demander conseil à votre dermatologue, il vous proposera des exercices adaptés à votre visage.

Des idées pour commencer…

Les dermatologues conseillent d’effectuer les exercices devant un miroir pour faire des mouvements efficaces et ne pas accentuer les rides. Seuls des mouvements simples et naturels, sans forcer sur les expressions, sauront rendre à votre visage l’éclat qui était le sien !

Vous êtes prête ? Le dos bien droit, respirez calmement et travaillez lentement, arrêtez en cas de douleur. Répétez les exercices cinq fois chacun, observez le résultat à la fin de la série d’exercices et vous verrez l’évolution au fil des jours…

Conseils de mon dermatologue :

• Tonifier le cou : face au plafond, ouvrez et fermez la bouche

Les épaules en arrière, levez le menton jusqu’à mettre en tension la peau du cou, maintenez le dos bien droit.
Ouvrez et fermez lentement la bouche, vous devez ressentir la tension au niveau du cou, posez une main sur la clavicules à la base du cou pour mieux apprécier le travail du muscle.

• Lisser le front : montez et descendez les sourcils

Remontez vos cheveux avec vos mains, regardez droit devant vous.
Abaissez lentement les sourcils, de la même façon qu’un clignement de paupières lorsque l’on essaie de voir très loin. Ne froncez pas les sourcils ! Fermez les yeux en gardant le front lisse.
Otez les mains et relâchez lentement les sourcils sans plisser le front.

• Détendre le regard : élevez les sourcils

Une main sur la tête, placez les doigts à plat en éventail sur le haut du front. Appuyez fort pour éviter les rides entre les sourcils pendant l’exercice.
Lentement, élevez les deux sourcils, puis relâcher.
Otez votre main et observez… la ligne de base est remontée de quelques millimètres. Votre regard est donc plus détendu et plus adoucit.

• Tonifier le visage : prononcer les voyelles

A avec un grand rire : ouvrez grand la bouche comme pour prononcer « A », puis souriez lentement en accompagnant le mouvement avec les mains pour éviter les plis des joues. Relâcher lentement.

E avec un baiser : prononcez le « E » en avançant les lèvres et en tentant de bien renforcer l’ourlet de la lèvre. Arrêtez vous avant de creuser les ridules de la lèvre (toutes ces petites rides, d’où le mot « ridules », qui se forment tout autour des lèvres lorsque l’on contracte ces dernières). Les mains maintiennent les joues.

I avec un sourire : toujours la tête entre les mains et le dos bien droit, n’ouvrez pas la bouche pour cet exercice, travailler lentement sans creuser de triangles de part et d’autre du nez.

O l’air étonné : la tête entre les mains, ouvrez grand la bouche en formant un ovale, comme pour prononcer « O », avancez le plus possible l’ourlet des lèvres.

U l’air boudeur : placez la tête légèrement en arrière pour étirer le cou, montez lentement le menton pour avoir une expression boudeuse et prononcez « U », la lèvre supérieure s’avance sans plisser.

Il y a pas mal de vidéos avec des exemples sur le net, notamment sur Youtube, mais attention les conseils des dermatologues, comme dans cet article, prévalent toujours sur les autres !
Vous essayez ? Vos résultats ? Qu’en pensez-vous ? N’hésitez pas à laisser un commentaire !
Bonne redécouverte de votre visage !

Axel.